Tips Mengatasi Rasa Jenuh di Tempat Kerja Agar Tidak Mudah Stres

Bekerja seharian di tempat kerja sering kali membuat kamu stres dan jenuh.

Stres jika kamu biarkan dapat menganggu produktivitas kerja sehingga pekerjaan menjadi berantakan.

Untuk itu lakukan beberapa cara ini untuk mengatasi stres dan jenuh saat di tempat kerja.

1. Istirahat Sejenak dari Tempat Duduk
Untuk melancarkan peredaran darah kamu bisa istirahat sejenak dan bangkit dari tempat duduk.

Karena dengan begitu kamu bisa meningkatkan mood secara instan.

2. Jangan Minum Kopi
Berhenti meminum kopi dengan jumlah yang banyak, karena hanya akan membuat kamu menjadi lebih cemas.

Untuk itu ganti kopi dengan teh hijau, karena kandungan asam amino pada teh dapat menurunkan rasa cemas.

3. Mendengarkan Musik
Agar pikiran menjadi lebih fresh dan nyaman kamu bisa mendengar musik kesukaanmu sambil lalu beristirahat dan menikmati teh hijau yang sudah kamu sediakan.

Tinggalkan Balasan

%d blogger menyukai ini: